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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。